汗をかいたら優しく洗顔をし、お肌を乾燥させないようにして清潔に保つことを心がけましょう。もちろん就寝前もしっかり洗顔を行いましょう。
それでもにきびができてしまった場合は、出来るだけ触らないようにしましょう。痛みや痒みで気になってしまい、刺激を与えてしまっては炎症が悪化してしまうだけです。

皮脂が過剰に分泌してしまうことによってにきびができます。なので、油分の多い化粧品の使用は避けたいところですが、油分がまったくない商品では乾燥を招き、結果として皮脂の分泌を盛んにしてしまうということがあります。にきびができている肌には乾燥は大敵なのでしっかりと化粧水を使い、保湿をするようにしましょう。

お肌のターンオーバーが崩れると毛穴が詰まってしまいます。健康できれいなお肌を保つには便秘を避け、十分な睡眠をとり、バランスのとれた食生活を実行することが何よりも大切です。